Le 14 février dernier, j’ai animé un atelier de journal créatif à Chatou, au Flora Tea Club, autour du thème « Self Love ».
Pendant 1h30, six participantes ont choisi de mettre de côté la version classique de la Saint-Valentin pour s’offrir un temps pour elles. Une parenthèse créative pour se reconnecter à leurs qualités, à leurs talents et à leur valeur personnelle.
Dans une ambiance conviviale et chaleureuse, chacune a pu explorer l’amour de soi non pas comme une injonction de développement personnel, mais comme une expérience concrète, vécue à travers l’écriture et l’image.
Pourquoi proposer un atelier de journal créatif à Chatou sur le thème de l’amour de soi ?
La relation que l’on entretient avec soi-même influence toutes les autres.
Et pourtant, il est fréquent de minimiser ses réussites, de relativiser ses qualités ou de ne voir que ce qui pourrait être amélioré. Beaucoup ont le réflexe du « oui, mais… » dès qu’il s’agit de reconnaître leurs forces.
Cet atelier de journal créatif à Chatou avait pour intention de déplacer le regard.
Prendre le temps d’identifier ce qui est déjà là.
Mettre en lumière ce qui fonctionne.
Accorder de la valeur à ses talents.
Le Journal Créatif® offre un cadre structuré et sécurisant pour faire émerger ces prises de conscience en douceur.
Un parcours créatif pour reconnaître et ancrer ses forces
À travers un parcours guidé en trois temps, les participantes ont été invitées à identifier leurs talents et leurs forces, comme une constellation personnelle révélant ce qui les fait briller. Puis, en approfondissant certains de ces points lumineux, elles ont pris conscience de la richesse déjà présente dans leur quotidien.
On se rend souvent compte que l’on a plus de ressources qu’on ne le pense.
Nommer ses forces n’est ni prétentieux ni vaniteux : c’est un rééquilibrage.
Enfin, ces prises de conscience ont été ancrées dans une création en collage, rassemblant images et mots porteurs. Ce temps est souvent vécu comme plus léger, presque méditatif. Même si le Journal Créatif n’a pas pour objectif de « faire du beau », créer une page qui nous plaît renforce l’ancrage émotionnel.
Le visuel devient alors un véritable support de reconnexion.
Une page à revisiter lorsque le doute s’installe ou que l’on a besoin de se rappeler sa valeur.
Ce qu’une participante retient de cet atelier de journal créatif à Chatou
Les retours confirment souvent ce que j’observe pendant l’atelier : un relâchement progressif, des regards qui s’éclairent, une parole plus douce envers soi-même.
L’une des participantes partage :
“J’ai eu la chance de participer à un atelier de journal créatif et j’ai adoré ! Un moment hors du temps juste pour moi.”
Un moment hors du temps.
Un espace pour ralentir, se recentrer et se reconnaître autrement.
Prochains ateliers de journal créatif à Chatou
D’autres ateliers de journal créatif à Chatou sont en préparation, avec de nouvelles thématiques pour explorer différentes facettes de soi à travers l’écriture, le collage et la créativité.
L’agenda des prochains mois sera bientôt en ligne.
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