Au mois de janvier, j’ai organisé mon premier atelier de l’année. Son objectif : accompagner les participantes à y voir plus clair sur leurs envies et leurs besoins pour l’année qui commence.
Ici, pas de listes interminables d’objectifs ou de résolutions qu’on oublie, qu’on ne tient pas… et qui finissent souvent par nous culpabiliser. À la place, nous avons choisi de poser des intentions : plus souples, plus vivantes, plus respectueuses de nos rythmes.
Un atelier en petit comité, propice à l’introspection
Elles étaient trois participantes, réunies chez Pavlova et Vieilles Dentelles à Louveciennes, pour deux heures de bonne humeur, de partage et d’introspection dans leurs carnets.
Je les ai guidées à travers plusieurs exercices mêlant écriture, dessin et collage, dans l’esprit du journal créatif : accessible, ludique, profond… sans pression de résultat.
Les grandes étapes de l’atelier Vision 2026
1. Clarifier ses idées
Pour commencer, je les ai invitées à se défaire de ce qu’elles ne souhaitaient pas garder de l’année écoulée.
Faire de la place, alléger, trier l’invisible : c’est toujours mieux de partir moins encombrée.
Ensuite, place à une phase de génération d’idées libre et non contrôlée :
De quoi ai-je envie ? De quoi ai-je besoin pour 2026 ?
En créativité, cette phase de divergence est essentielle : on ne juge pas, on ne trie pas, on se laisse surprendre. On enrichit au maximum le champ des possibles.
2. Rêver et imaginer
Dans un second temps, en associant collage et écriture spontanée, je les ai guidées pour imaginer l’année 2026 comme un voyage.
Et si cette année était un récit ?
Un voyage à venir… ou déjà accompli ?
Quel serait-il si tout ce dont elles avaient besoin se réalisait ?
Cet exercice est inspiré de Récit de voyage (page 62), extrait de 1001 conseils pour écrivains en herbe, Myriam Mallié et Pascal Lemaître, Casterman, 2004.
3. Ancrer l’intention
Enfin, elles ont réalisé une page mêlant dessin et collage positifs, accompagnée d’une affirmation forte : un véritable message d’intention pour l’année.
Pour prolonger cet élan dans le temps, elles ont aussi dessiné un bocal symbolique dans leur journal, rempli de bonbon-mots : des mots ressources, soutenants, inspirés des bingos que l’on voit souvent fleurir en début d’année sur les réseaux.
Un petit rituel simple, joyeux, et surtout réutilisable toute l’année.
Une énergie renouvelée
Pour conclure, elles sont reparties remplies d’une nouvelle énergie, avec des intentions claires et un carnet chargé de sens.
« J’ai vraiment apprécié l’atelier “Vision pour la nouvelle année”. On découpe, colle, on colorie, on écrit, on est dans une bulle de concentration très excitante, l’occasion d’un vrai lâcher-prise. L’animation est agréable, bien menée, et on ne voit pas le temps. Merci pour ce bon moment ! »
— Catherine L.
« J’ai bien apprécié cet atelier créatif qui m’a permis de faire une vision positive pour 2026. Je me découvre un peu créative, il y a du chemin à faire. »
— Leticia C.