En fin d’année, j’ai animé un atelier de Journal Créatif sur le thème « Bilan inspiré, nouvelle énergie », imaginé pour faire le point sur l’année écoulée autrement. Pendant deux heures, les adhérentes de l’antenne de Chatou du réseau Femmes des Territoires ont mis de côté chiffres, objectifs et performance pour se concentrer sur leurs réussites, leurs difficultés et leurs apprentissages.
Dans une ambiance conviviale et chaleureuse, au sein du lieu cocon Le Positive Cottage au Vésinet, nous avons exploré la fin d’année avec créativité et bienveillance.
Défaire le négatif pour mieux avancer
Chaque année comporte ses hauts et ses bas, et pour les entrepreneures, cela peut être encore plus intense. J’ai proposé aux participantes de s’attaquer aux moments difficiles : projets compliqués, clients exigeants ou échecs inattendus.
Le travail a commencé par une phase d’écriture rapide et spontanée, avant de passer aux couleurs et au collage. Cette approche permet de faire émerger les réponses, les ressources mobilisées et les apprentissages positifs issus de ces situations parfois inconfortables.
L’objectif : transformer ces expériences en leviers, tout en utilisant la créativité pour apporter de la joie et porter un nouveau regard sur ce qui a été vécu.
Se souvenir des moments positifs
Après avoir pris le temps d’explorer les difficultés, nous avons célébré les réussites. Chaque participante a été invitée à se remémorer un moment positif pour chaque mois de l’année : la signature d’un contrat, une collaboration enrichissante ou encore un temps de pause ressourçant.
Cet exercice permet de visualiser l’énergie et les accomplissements accumulés au fil des mois.
La combinaison de ces deux temps — négatif puis positif — aide aussi à faire le tri entre ce que l’on souhaite conserver et ce dont on veut se détacher pour la suite.
C’est un point essentiel, notamment chez les entrepreneures, qui ont souvent tendance à ne voir que ce qui n’a pas fonctionné, ou à minimiser leurs réussites par un « oui, mais… ». Or, s’appuyer sur ses réussites et ses talents est souvent bien plus constructif que de chercher à corriger à tout prix ce qui ne nous ressemble pas, ou ce qui relève d’injonctions extérieures telles que « il faut publier tous les jours sur Instagram » ou « il faut un chiffre d’affaires à six chiffres pour réussir ».
Ancrer le positif grâce au collage
C’est tout l’enjeu de la dernière partie de l’atelier : ancrer concrètement les réussites de l’année. En clôture, chacune a réalisé une page de collage positive, réunissant ce qu’elle souhaite garder pour la suite. Couleurs, images collectées dans des magazines, mots-clés soigneusement choisis : chaque élément vient soutenir l’intention posée et donner une forme visible à ce qui a été vécu.
Ce temps de collage est aussi un moment de relâchement et de plaisir créatif en fin d’atelier. Même si l’objectif du Journal Créatif n’est pas de « faire du beau », créer une page esthétique, qui nous plaît et dans laquelle on se reconnaît, joue un rôle essentiel dans le processus d’ancrage. Le visuel devient alors un véritable appui émotionnel et symbolique.
Ces pages se transforment en supports de reconnexion, à revisiter lorsque le doute s’installe ou que l’énergie baisse. Elles permettent de se rappeler ses forces, de nourrir la confiance et de se faire du bien, encore et encore.
Cet atelier de Journal Créatif a offert un temps de pause et de recul, un espace pour transformer l’année passée en énergie positive pour celle à venir. Une approche douce, créative et structurante pour célébrer ses réussites, accueillir ses apprentissages et avancer avec plus de clarté.