Au mois de mai, j’ai animé un stage de journal créatif dans les Yvelines réunissant sept participantes autour d’une idée simple : créer librement.
Trois séances avec à chaque fois les mêmes intention : se (re)connecter à sa créativité, prendre du temps pour soi, et surtout retrouver du plaisir en jouant avec l’écriture, les couleurs, les artistes qui nous inspirent. A chaque séance, pendant 2 heures, on a partagé, on a ri, et surtout les participantes ont plongé dans leur créativité en laissant de côté leur doutes.
Voici un petit résumé de ce que je leur ai proposé séance par séance.
Séance 3 : puiser son inspiration dans le travail des artistes
Pour la dernière séance, on est allées chercher du côté des artistes qui nous touchent, pour s’en inspirer et nourrir nos pages. Une façon de regarder le travail des autres non pas pour le reproduire, mais pour y puiser de quoi nourrir sa propre créativité.
Ce qui reste après le stage
Ce que j’adore dans ces moments de partage, c’est de faire découvrir aux participantes des exercices, des techniques et des chemins pour accéder à des ressources créatives qu’elles ne soupçonnaient parfois pas. Cela donne des pages colorées et personnelles, qui leur ressemblent.
Chaque séance était indépendante : chacune a pu choisir ce qui lui convenait, venir à une, deux ou trois rencontres selon ses envies et son emploi du temps.
Séance 1 : jouer pour entrer dans son journal créatif
On a joué pour de vrai, avec des jouets, des pailles, de l’encre, en faisant des collages… Cette première séance était un vrai tutti frutti d’exercices ludiques, pensés pour explorer plein de façons différentes d’entrer dans son journal.
Ce que j’aime particulièrement avec ces exercices, c’est qu’ils sont réutilisables à la maison. Pour les jours où on n’a pas trop envie de se prendre la tête, ceux où on a besoin de s’alléger et où on ne sait pas par où commencer. Le jeu, c’est une porte d’entrée que j’adore, et c’est souvent la meilleure. Cest l’une des approches que j’utilise régulièrement dans mes ateliers, car il permet de contourner le perfectionnisme et de retrouver le plaisir de créer.
Séance 2 : explorer les couleurs en toute liberté
La deuxième séance a mis la couleur au centre du travail. Sans pour autant entrer dans une séance purement artistique avec théorie des couleurs, je les ai embarquées dans des exercices où chacune a pu explorer diffénretes couleur sans règle imposée, juste avec son ressenti du moment. A quoi cette couleur me fait penser ? Quels souvenirs elle ramène à ma mémoire ? Est-ce qu’elle me plait ? Une exploration à travers les mots, le collage mais aussi la peinture en créant son propre mélange, sa couleur à soi.
Si cette façon d’explorer la couleur t’inspire, j’en parle également dans mon article Jouer avec les couleurs
Participer à un stage ou un atelier de journal créatif dans les Yvelines
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Et si tu veux prendre un temps pour toi, créer sans pression et à ta façon, garde un œil sur les prochaines dates du stage Créer librement avec le journal créatif. Trois séances pour entrer dans ton journal sans te censurer : couleurs, collage, inspirations artistiques. À toi de choisir ce qui te convient.
Le journal créatif est une pratique qui mêle écriture, collage, dessin et peinture pour explorer sa créativité sans recherche de performance. Si tu découvres cette approche, tu peux en apprendre davantage sur le journal créatif et ses bienfaits.